Profesor Richard Davidson
Se ha comprobado que podemos fortalecer los circuitos cerebrales asociados a la felicidad y a pensamientos positivos tal y como fortalecemos los musculos del cuerpo haciendo ejercicio.
Profesor Richard Davidson de Winsconsin ha creado un campo nuevo.
NEUROCONCIENCIA CONTEMPLATIVA
En la investigación lo que hace es ver los cambios en los circuitos del cerebro implicados en el procesamiento de emociones.
Ha utilizado Técnicas de diagnostico por imagen a 6 monjes tibetanos (entre 15 y 40 años meditando 8 horas diarias) y ha podido probar que se producen cambios cerebrales.
Las personas que meditan ( entre 10 mil y 40 mil horas de meditación)
- Son más eficaces en tareas cogntivas como atender, aprender o memorizar.
- Se da un cambio en el lóbulo frontal, que se manifiesta en la mayor capacidad de empatía.
- Caen menos enfermas
- Se toman la vida de forma mas positiva.
Más Inf: Vinyasa Yoga
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