viernes, 24 de marzo de 2017

Qué hacer cuando eres envidiado

La envidia es un sentimiento doloroso para quien lo padece, pero también puede acarrear consecuencias negativas a quien es objeto del mismo. Se trata, sin duda, de un mal destructivo que, cuanto más lejos se tenga, tanto mejor. Todas las personas podemos sentir envidia en ocasiones, pero no todos la sentimos en el mismo grado ni nos comportamos igual al sentirla. Deshacerse de ese sentimiento pasa por fortalecer la autoestima.
¿Pero qué pasa cuando somos nosotros los envidiados? Sobre eso no tenemos control ni responsabilidad alguna.


¿Se puede evitar ser envidiado?

No, no se puede. Por muy desapercibido que quien sea intente pasar por el mundo, suscitará envidias. Su familia, su casa, su trabajo, su perro, el color de sus ojos… Cualquier circunstancia o rasgo propio puede ser objeto de envidia por alguien que desee tenerlo. Y, cuanto más se relacione una persona, las probabilidades de suscitar envidias también aumentan.
Mira qué bien. Ya tenemos un problema menos: La envidia es algo que siempre estará ahí. No hay ni que planteárselo.
En el mejor de los casos, no nos daremos cuenta de que nos envidian. Entonces no hay nada de lo que preocuparse; con estar pendiente cada quien de su propia vida, basta. Pero, ¿y si uno se da cuenta de que alguien lo envidia?

Cómo detectar la envidia
Es fácil detectar la envidia cuando se produce un daño evidente: mentiras flagrantes, descalificaciones, humillaciones y, en general, todo tipo de actos que se cometen contra nosotros o contra las personas que queremos. La envidia puede desembocar en acciones crueles y egoístas de una enorme magnitud. Por el contrario, en algunas ocasiones detectar la envidia es difícil, porque a veces uno puede atribuir ciertas actitudes o comentarios a la supuesta envidia de alguien y estar equivocado. Del mismo modo, se puede pensar que el comportamiento de alguien es bienintencionado, cuando sí nace de la envidia. Por lo tanto, si la envidia no es notoria y evidente, es útil que observemos si se repite ese comportamiento.
En el caso de que detectemos una “envidia blanca“, de parte de alguien que no pretende hacernos ningún daño, lo que más compensa es seguir con nuestra vida como si tal cosa. El problema lo tiene quien envidia.
Sin embargo, si observamos que la persona envidiosa puede actuar en nuestra contra, conviene que tomemos algunas medidas para protegernos.

Qué hacer con la persona envidiosa

Cuando la persona que nos envidia forma parte de nuestro círculo cercano de familia o amigos, es más complicado. No sirve de nada confrontar al envidioso, alegando que se comporta de tal manera a consecuencia de su envidia, porque lo más probable es que niegue que es así.
La actitud más conveniente es mostrar indiferencia hacia sus comentarios y reafirmar nuestras opiniones, decisiones o lo que sea atacado; sentirnos orgullosos de nosotros y no dejar que penetre esa maleza en nuestra autoestima. 

Recalco: No permitir que nos cale.


Si nos envidia alguien con quien no tenemos mucha relación, el asunto es más sencillo. El envidioso necesita información para hacer daño. Por lo tanto, que tenga la menos posible. Cuanto más distancia establezcamos, mejor. Que corra el aire…

¿Y tú? ¿Cómo te defiendes del mal de la envidia?




lunes, 2 de enero de 2017

50 MIL MIEMBROS


FORUM PSICOLOGOS 50 mil miembros!!





















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EL ESCORPIÓN Y LA TORTUGA


–Tortuga, ¡ven por favor!
–¿Qué quieres de mí, escorpión?
–Pequeña tortuga, tengo una urgencia y debo cruzar hacia el otro lado del río, ¿serías tan amable de llevarme sobre tu lomo?
–No puedo, eres un escorpión y en cuanto me acerque a ti me picarás y moriré.
–En verdad necesito cruzar al otro lado y no tengo tiempo para rodear el río; es una pena que no me quieras ayudar sólo por que soy un escorpión, yo no tengo la culpa de ser lo que soy.
–Lo siento mucho, pero no puedo ayudarte o me matarías.
–Por favor espera, te propongo lo siguiente. Acércate a la orilla del río y yo subiré a tu lomo mediante un salto, de ese modo estarás segura. Además, si yo te pico nos hundiríamos los dos, si tu mueres yo moriría también.
La tortuga lo pensó una y otra vez, hasta que la explicación del escorpión la convenció de ayudarlo.
–Está bien, te llevaré al otro lado.
Justo cuando cruzaban sobre la mitad del río ella sintió un pinchazo en el cuello y mientras todo su cuerpo se adormecía alcanzó a preguntar:
–¿Qué pasó? ¿Por qué lo hiciste?
–Lo siento, no pude evitarlo, está en mi naturaleza…

Esopo

jueves, 22 de diciembre de 2016

PERSONAS MANIPULADORAS, CÓMO DESCUBRIRLAS Y DESARMARLAS

Personas manipuladoras, cómo descubrirlas y desarmarlas


¿Quién no se ha topado alguna vez con un lobo con piel de cordero?
Esas personas que te convencen de que lo mejor para ti, casualmente es lo mejor para ellos, hasta que finalmente te encuentras haciendo cosas que realmente no deseabas hacer.
Esas personas que no tienen ningún reparo en pedirte que antepongas sus necesidades a las tuyas “por el bien común” o por cualquier otra estratagema.  Esas personas que después de lograr lo que querían de ti, ni siquiera se muestran agradecidos
Esas personas son manipuladoras, y son muy comunes en nuestra sociedad actual. Dichos sujetos tienen grandes habilidades a la hora de distorsionar tus capacidades, haciendo que dudes de ellas y haciéndote sentir frágil o inferior. Esa distorsión les da fuerza a la hora de llevarte a su terreno y de convencerte de que no eres capaz de hacer algo o de que deberías seguir su consejo ya que a él todo se le da mejor que a ti.
De la misma manera, su fuerte es la explotación emocional, es decir, el manejo de tus emociones para conseguir que te sientas culpable (por algo que seguramente ni siquiera has hecho) y que por ello accedas a sus peticiones o intereses.
De esta y otras maneras, las personas manipuladoras logran tomar el control y beneficiarse de las víctimas que le rodean de forma consciente y deliberada.

¿Cómo son las personas manipuladoras?

Son especialistas en identificar tus debilidades

Todos las tenemos y son su mayor arma para herirte, ya que si flaqueas en tus convicciones, si hay algo de lo que no te sientas orgulloso, el manipulador lo encontrará y te torturará con ello, dándole mil vueltas hasta convertirlo en un proyectil en tu dirección.

Son implacables a la hora de alcanzar sus objetivos

Eso significa que pasan por encima de quien sea necesario y por supuesto,  el fin justifica los medios. Cuando trazan un plan de acción, no les tiembla el juicio para hacer o decir lo necesario, sea cruel, sádico o despiadado,  con tal de llegar a donde querían.
Eso si, casi ni te enterarás gracias a sus brillantes y magistrales interpretaciones, que te harán aplaudir de emoción.

Nunca tienen suficiente

Manipular es sinónimo de poder, y por lo tanto, siempre quieren tener más, llegar más lejos, conquistar más almas. Alcanzar nuevos horizontes a costa de los demás.
Cuando ven que sus habilidades les permiten (sin escrúpulos morales) alcanzar metas que por medios propios no podrían, se les llena el corazón de ambición y ansias de más, una adicción que les lleva inevitablemente a la eterna insatisfacción por lo logrado.

La sensación de control

La que se procuran con todo este juego, les hace sentirse superiores al resto de mortales. Ese es un licor que embriaga a la vez que encadena en la búsqueda constante de mantener o mejorar el nivel alcanzado.
Por otro lado, las personas que necesitan sentirse superiores, especialmente a través de pisar a los demás, reflejan un interior podrido y pobre, lleno de carencias e inseguridades que protegen con esa falsa apariencia de poder y control.

¿Todos los manipuladores siguen elmismo patrón?

Ya que el arte de la manipulación engloba multitud de actitudes y cualidades, podemos diferenciar varios subtipos de este género:

La pobre víctima

Es un clásico. La persona es una víctima del mundo. Todo le pasa a ella y los demás se aprovechan de forma perenne. Este tipo de manipulador hace que te sientas culpablede sus desgracias y de lo injusta que es la vida con él, hasta que finalmente accedes a sus peticiones por una mezcla de pena y culpa que te embargan.
Después te sientes hastiado y ciertamente decepcionado porque no es lo que tú deseabas, pero de alguna manera ha conseguido convencerte con sus lágrimas de cocodrilo.

El eterno dependiente

Este manipulador juega con tu ego. Hace que te sientas muy superior, el mejor, mientras que él es poca cosa, débil e inútil, y por supuesto, incapaz de hacer cosas que tu si que puedes hacer… Ahí te ha pillado.
Tu compasión hacia su debilidad sumada a tu ego personal de fortaleza y capacidad te pierden, obligándote sin que te des cuenta a hacer cosas que la otra persona puede hacer, pero que no hará porque se las haces tu. Así se libra de las consecuencias que puedan tener esos actos que te incita a realizar y se evita también el esfuerzo que suponen.

El provocador

Este manipulador juega totalmente al revés. No deja de mostrar tanto su fuerza como suagresividad, de tal modo que prefieres acabar cediendo a tener que enfrentarte a él o generar una disputa. Utilizando esta baza, el manipulador siempre se lleva el gato al agua, consiguiendo “un consenso” a su favor en la inmensa mayoría de los casos, y anulando al resto en su favor.
Los demás, a su vez, cada vez se sienten con menos capacidad de decisión o de convocación, por lo que poco a poco acaban allanándole el camino al macho alfa dominante.

El interpretador

Este sujeto resulta mucho más enrevesado y maquiavélico, ya que extrae las palabras de tu boca, para transformarlas en otra cosa, la cual supuestamente has dicho, pero que va a perjudicarte contundentemente.
Con sus malas artes, al final, acabarás sintiendo remordimientos por haber presuntamente dicho algo inapropiado o por haber herido a alguien con esos imaginados comentarios. También así, modificando levemente tus dichos, haciéndoselos llegar a la persona idónea y tergiversando ligeramente la perspectiva e intencionalidad del contenido, siendo el malo, sin haber tenido siquiera un papel en la función. ¡Bravísimo!

El desprestigiador

Este individuo se siente simplemente perfecto. Una deidad en estado puro. Cada vez que hagas un comentario que pueda aprovechar, va a hacer notar que te has equivocado, va a resaltar cuando se le de oportunidad tus defectos y va a ridiculizarte con sus ácidos comentarios hacia tus particularidades. Son los jueces del mundo y si estás en su punto de mira, cierran la sesión a golpe de mazo, sin posibilidad de réplica o defensa.

¿Cómo defendernos de las personas manipuladoras?

Primero: Hacernos conscientes

El primer paso es hacernos conscientes de que nos están manipulando. Existen unos derechos que son inviolables entre los que se encuentran:
  • Derecho a ser tratado con respeto.
  • Derecho a expresar tus sentimientos, opiniones e ideas.
  • Derecho a establecer tus propias prioridades.
  • Derecho a decir NO sin sentirte culpable.
  • Derecho a defenderte de las agresiones externas, sean físicas o emocionales.
Si sientes que cuando te relacionas con algunas personas, no puedes ejercer estos derechos, plantéate que puedes estar siendo manipulado.

Segundo: Mantener la distancia

Aprende a mantener la distancia (emocional) de seguridad. Igual que en la carretera, si estás cerca de personas que puedan dar “frenazos o volantazos” de forma brusca e inesperada y lastimarte con ello, simplemente retrocede y mantente en una distancia adecuada que evite su aproximación estratégica. Nadie puede herirte sin tu consentimiento.

Tercero: No eres culpable

Si te respondes NO a alguna de las preguntas antes citadas, plantéate que es posible que la víctima no sea el otro sino que seas tú. De la misma manera no puedes tener la culpa de todo lo que pasa a tu alrededor así que si eso empieza a pasar, averigua qué es lo que está pasando.

Cuarto: Preguntas clave

Hacer una serie de preguntas clave a tiempo puede salvarte de un manipulador:
– ¿Crees que lo que me pides es razonable o mínimamente justo?
– Según tu… ¿qué tendría que responder?
– ¿Me lo estás pidiendo o solo me lo estás comentado?
Preguntas de esta índole harán plantearse al manipulador que su plan ha sido descubierto y por lo tanto, es posible que busque a otra víctima más sensible a sus encantos.

Quinto: Tomarse el tiempo necesario

Tómate tu tiempo para responder a sus demandas. Ellos suelen jugar con la presiónpara obtener respuestas inmediatas. No te permiten pensar y la presión hace que finalmente cedas a sus peticiones. Solo hay prisa para amar, para el resto, tómate tu tiempo.

Sexto: Ser firme

Se firme en tus afirmaciones. Son grandes expertos en la lectura de tu comunicación no verbal, por lo que si titubeas o vacilas, lo notarán, aumentando sus esfuerzos a la espera de tu caída.
Así que ya lo sabes, si te encuentras con uno de estos perversos delincuentes de almasy logras reconocerlo, no dudes en utilizar todas las armas de las que ahora SI dispones para reducirlo a  un mero  y vulgar chorizo en paro.
Angela Gual

FUENTE: PSICOPEDIA







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miércoles, 30 de noviembre de 2016

CONCIENCIA Y BUENA O MALA VOLUNTAD

Calculo que tendría 5 o menos años cuando visitando a mis abuelos me quedaba en casa de un vecino de mi quinta, Salvadorín, que poseía muchos juguetes. Parece ser que me gustó una balsa de Madelman porque al salir me la guardé debajo del jersey y me la lleve a mi casa. Gracias a ello mi madre me dio una de las grandes lecciones de la vida: respetar la propiedad del otro y me hizo devolverla después de una toma de conciencia correspondiente. Evidentemente mi conciencia era escasa justamente por la inmadurez de mis pocos años de vida.




Un Vago Dos Vagos Tres Vagos

¿Existen los vagos o los inconscientes? Si a un vago que no se mueve le dices que hay fuego ¿corre? A veces hasta los paralíticos dejan de serlo y se ponen a salvo.

La persona desmotivada es inconsciente de sus posibilidades reales, de lo breve del sufrimiento y de lo inmensa de la recompensa de hacer lo que hay que hacer.





En uno de mis estados de facebook hará unas semanas decía que qué culpa tenía un psicópata de serlo y las respuestas de algunas personas fueron muy airadas. No tomaron conciencia de que como personas tenemos una conciencia limitada, al igual que los niños que la tienen aún mas limitadas, y eso nos condiciona la conducta.


"No existe el Mal sino la ausencia de Bien" decía Sócrates.





Supongo que tenemos la impresión falsa de que todos somos iguales, un hombre un voto, pero claro la ventana por la que vemos el mundo puede ser mas o menos ancha y eso condiciona nuestra idea de lo que sucede en la vida.

Todos recordamos cuando fuimos niños. En mi caso sabía que estaba mal robarle su balsa a mi amigo (por eso la escondi debajo de mi jersey) pero mi inconciencia impedía darme cuenta del daño que hacia a el a mi y a mi familia, así como que no valía la pena. Inconsciente del respeto al otro (tambien llamado amor al próximo).

Por tanto el mal comportamiento del otro puede estar basado en mi ignorancia del mundo interior del otro pero tambien en su falta de conciencia de quien es. Si sabes quien eres igual que si sabes que hay fuego no te puedes quedar quieto, te mueves!





¿Y quienes somos? Somos uno, no dos. El otro es mi familia, su dolor o felicidad tambien es la mia. Si se comporta mal probablemente sea inconsciente, tal como yo lo fui, de lo que nos rodea, lo que nos une, lo que nos hace una gran familia humana.

No hablo de moral o moralina o de quedar bien sino de una realidad que como las ondas de radio o tv existen pero no vemos si nuestros aparatos aun no funcionan adecuadamente.


YO SOY TU


Juan Carlos Medina








lunes, 24 de octubre de 2016

Tú eres el único que puede darle significado a tu vida


  
La calidad de nuestras vidas depende de nuestra capacidad para responder a las diversas situaciones con las que nos encontramos. Si la capacidad para responder con inteligencia, sensibilidad y competencia se ve comprometida por nuestra forma compulsiva de reaccionar, acabaremos identificándonos con la situación y a sentirnos esclavizados por la misma.

Así lo hice yo durante muchos años, mientras me sentía víctima de mis circunstancias y de mis propias creencias auto-limitantes, hasta que descubrí cuál era la raíz causante de mi estado de salud tanto físico, como mental y espiritual. Justo cuando aprendí que la vida iba mucho mas allá del sentido que yo le estaba dando, fue cuando le di un gran significado a mi vida.

Si permites que las circunstancias del pasado te dominen, llegará un momento en que tu vida dejará de tener sentido, y te estarás consumiendo a cada momento por el sufrimiento de cada circunstancia con la que te identificas. 

Cada vez que  permitimos que la naturaleza de nuestras experiencias en la vida se vea determinada por nuestras circunstancias, es porque no estamos tomando responsabilidad.

Seguramente te preguntarás, ¿ cómo puedo ser yo responsable de todo lo que me ocurre? Ser responsable solo significa tener la habilidad de responder. Y te puedo decir por las experiencias que he vivido, que somos responsables de todo lo que somos, de lo que no somos, y de todo lo que nos puede ocurrir o no, a nosotros.  

Tomar responsabilidad significa que tenemos la capacidad de responder ante la situación en la que nos encontramos, y una vez que respondemos hemos de buscar soluciones entre las distintas posibilidades que se nos ofrecen.

Solo cuando tomamos responsabilidad y respondemos ante las situaciones que estamos experimentando en un momento determinado, podemos lograr la libertad para crear las cosas como queremos que sean. Para mi ser libre es uno de los objetivos más importantes de la vida, y seguramente para ti también. Ya que solo cuando nos sentimos libres, libres de identificación, libres de ataduras, libres del apego a cualquier circunstancia, es cuando nos abrimos a la posibilidad de crear la vida que queremos crear.

Sin embargo mientras te sientes apegado a una situación que hace que te resistas, o resistas a las personas que te rodean, o a las circunstancias del entorno, vives en una prisión mental, rigidez, y control, lo cual con el tiempo conduce a la autodestrucción.

Quizás tu entorno no va a ser exactamente como tú desees, o quizás puede que sea mejor, pero lo que sí te puedo garantizar es que tu interior solo lo controlas tú, y cuando controlas tu mundo interior, es mucho más fácil crear tu mundo exterior y tener cierto control de tu vida.

Hoy utilizo mi sabiduría y la felicidad de la que gozo, para inspirar a las personas a crear una realidad distinta a la que ya conocen y darle un significado a sus vidas, para vivir una vida plena y de éxito

La gran mayoría de las personas, en vez de hacer uso de sus vivencias -aunque  estas hayan sido feas- como una oportunidad para su crecimiento, las utilizan para decir “soy así por culpa de esta otra persona”, o “por culpa de esta situación que me ha tocado vivir”, utilizando las situaciones de la vida como excusas para la auto-destrucción y para sentirse aún más estancadas.

En 2011, cuando me dedicaba exclusivamente a las terapias alternativas, trabajaba con un grupo de japoneses para recaudar fondos y ayudar a las víctimas del Terremoto - Tsunami en Japón.  Tuve la oportunidad de conocer a una señora que perdió a toda su familia, a sus padres, a sus suegros, hermanos, a su esposo e incluso al bebé que no llegó a nacer.  Viendo a todas las personas que la rodeaban y que también se encontraban en una situación similar, decidió que este incidente no podía acabar con su vida, participó en sesiones para superar la depresión y el dolor que estaba sufriendo, para también hoy ayudar e inspirar a las personas a darle sentido a sus vidas.

Todo depende de la respuesta que damos a las circunstancias en las que nos encontramos.  Fue entonces cuando tomó la decisión de que se dirigiría y trataría a cada persona que apareciese en su camino como si ese fuera su último encuentro.   ¿Tenía ella motivos para quejarse? Sin embargo ella tomó esta decisión, que transformó su vida por completo.





Las peores circunstancias de nuestra vida pueden convertirse en una fuente  de nutrición si aceptamos que somos “responsables de cómo somos ahora mismo”.  Yo he podido transformar mi vida a pesar de la adversidades, para mi crecimiento y desarrollo. 

Si tomas responsabilidad sobre cómo eres ahora mismo, podrás darle un gran significado a tu vida y estoy segura de que mañana te deparará un mejor amanecer. ¡Aprovecha cada oportunidad!

Con amor,
Para tu libertad y tu éxito.


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