TEST DE FINDRISK

¿Quiere saber que riesgo tiene de padecer Diabetes tipo 2?

Puede saberlo realizando el siguiente test:

(Señale la respuesta adecuada con una X)

1. Edad

Menos de 45 años = 0 puntos

Entre 45 y 54 años = 2 puntos

Entre 55 y 64 años = 3 puntos

Mas de 64 años = 4 puntos


2. Indice de masa corporal

Menor de 25 kg / m2 = 0 puntos

Entre 25 y 30 kg / m2 = 1 punto

Mayor de 30 kg / m2 = 3 puntos


3. Perímetro de cintura medido por debajo de las costillas (a nivel del ombligo).

HOMBRES

Menos de 94 cm = 0 puntos

Entre 94 y 102 cms = 3 puntos

Más de 102 cms = 4 puntos

MUJERES

Menos de 80 cm = 0 puntos

Entre 80 y 88 cms = 3 puntos

Más de 88 cms = 4 puntos


4. ¿Realiza habitualmente al menos 30 minutos de actividad física, en el trabajo y / o en el tiempo libre?

Sí = 0 puntos

No = 2 puntos


5. ¿Con qué frecuencia come frutas o verduras?

Todos los dias = 0 puntos

No todos los dias = 1 punto


6. ¿Toma medicación para la hipertensión regularmente?

No = 0 puntos

Sí = 2 puntos


7. Le han encontrado alguna vez valores de glucosa altos (Ej. en un control médico, durante una enfermedad, durante el embarazo?

No = 0 puntos

Sí = 5 puntos

8. ¿Se le ha diagnosticado diabetes (tipo 1 o 2) a alguno de sus familiares allegados u otros parientes?

No = 0 puntos

Sí: abuelos, tíos, primos = 3 puntos

Sí: padres, hermanos, hijos = 5 puntos


Para calcular su Índice de Masa Corporal, sólo tiene que conocer su peso (en kilos) y su talla (en metros), y realizar la siguiente operación:

Peso (en kg)

-------------------------------------------------

Talla (en metros) x Talla (en metros)

Por ejemplo, si pesa 65 kg. Y mide 1,62 metros. Su índice de Masa Corporal será:

65

------------------

1,62 x 1,62

Es decir, su Indice de Masa Corporal será de 24,76 kg / m2

Sume los puntos marcados y el total obtenido será su

Escala de Riesgo Total

SI TIENE UNA PUNTUACIÓN MAYOR DE

14 PUNTOS

TIENE RIESGO DE DESARROLLAR DIABETES

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