EXPERIMENTO DE LA DOBLE REJILLA

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Terapia de pareja

EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS NEGATIVOS

Proponemos la fórmula x-y-z. En ella x pretende especificar lo que el otro hace o dejar de hacer, que nos provoca los sentimientos negativos; y supone adueñarse del sentimiento negativo: soy yo que me siento triste o enfadado, no eres tu que me irritas, me sacas de quicio, me cabreas, etc.; y x implica hacer una petición que podría mejorar la situación y sus propios sentimientos, pidiendo que tu pareja

a) cambie alguna palabra y/o acción en el presente o en el futuro,

b) que te ayude a resolver algún problema y/o

c) se preste a comentar sobre tal problema en otro momento.

APROPIADA	NO APROPIADA
Directo. Expresar los sentimientos propios. Espontánea. Refiriéndose al ahora. Expresión activa. Asertiva. Describiendo el comportamiento del otro.	Indirecto. Acusar al otro. Diferida y “requeterumiada” “Guardándosela”. Retirada pasiva. Agresiva. Interpretando las motivaciones del otro.

Fuente: “Manual de Terapia de Pareja e intervención en familias”, 

Autor José Cáceres Carrasco, pág 193-1944

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Entrevista de radio a Enric Corbera - La BioNeuroEmocion

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Entrevista: Rafael Santandreu - Tomar decisiones

Para todos la 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Tomar decisiones

• Para todos la 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Tomar decisiones

Tomar según qué decisiones puede resultar difícil. En el momento de elegir surgen los miedos y las inseguridades... Para que no nos pase eso, acudimos al psicólogo Rafael Santandreu, autor de "El arte de no amargarse la vida", libro de no ficción más vendido en España durante el 2012.





















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LOS ORÍGENES Y LA CREACIÓN DE LOS CÍRCULOS DE COSECHAS Vicente Fuentes

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Patricia Ramírez Loeffler - La confianza en uno mismo es básica

Para Todos La 2 - Entrevista: Patricia Ramírez Loeffler - La confianza en uno mismo es básica

• Para Todos La 2 - Entrevista: Patricia Ramírez Loeffler - La confianza en uno mismo es básica

ENTREVISTA. PATRICIA RAMÍREZ LOEFFLER. La confianza en uno mismo es básica; pero la confianza que los demás depositen en nosotros también lo es. La psicóloga Patricia Ramírez nos habla del efecto Pigmalión, que consiste en que las expectativas de los padres respecto de sus hijos, de los profesores sobre sus alumnos, y de los jefes con sus subordinados tienden a cumplirse, tanto en positivo como en negativo. Es decir que las demostraciones de confianza, o su ausencia, de seres influyentes sobre un individuo tienen consecuencias objetivas. Patri_Psicologa y www.patriciaramirezloeffler.com



















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LOS 7 HABITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFICAZ

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