Distorsiones Cognitivas

Se conocen como distorsiones cognitivas, en las terapias cognitivo conductuales como la TC y la TREC, a las formas identificadas de errores en el procesamiento de información. Desempeñan un papel predominante en la psicopatología al producir la perturbación emocional.

Las distorsiones cognitivas son engaños que nos creemos y de los que estamos completamente convencidos. "Distorsionan" la realidad, nuestra realidad, lo que pensamos acerca de nosotros, nuestro futuro y lo que nos rodea.

Pensamiento dicotómico o de “todo-o-nada” (1)

Generalización excesiva (2)

Filtro Mental (3)

Descalificar lo positivo (4)

Conclusiones apresuradas (5)

Magnificación y minimización (6)

Razonamiento emocional (7)

Enunciaciones “debería” (8)

Etiquetación y etiquetación errónea (9)

Personalización (10)








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