Descripción: Óscar López y Marta Conde hablan con el maestro de Tai Chi Chuan, Rafael Canneti, sobre su libro 'Energía vital en el hombre', donde nos introduce en el Yoga, el Tai Chi, el Chi Kung y la meditación (12/08/09).
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domingo, 30 de agosto de 2009
Terapia Regresiva
Descripción: Marta Conde nos habla de la terapia regresiva de la mano de la terapeuta Cristina San Miguel (21/08/09).
Web
http://www.regresiones.com/
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Consejos para hacer amigos (Afectos en la Noche)
Descripción: El psiquiatra Joseba Atxotegui nos enseña a causar una buena impresión en la gente y nos da algunos consejos para hacer amigos (19/08/09).
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sábado, 29 de agosto de 2009
Los esquemas personales y las pautas mentales
Descripción: La investigadora y escritora Elsa Punset nos habla en esta ocasión de los esquemas personales, de cómo a veces actuamos no como sentimos sino obligados por las pautas mentales que nos marcamos (21/098/09).
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Louise Hay - El Poder de la Palabra
Descripción: Conferencia de Louise Hay, de crecimiento personal y espiritual. Tema principal: el poder creativo del pensamiento y como cambiando estos podemos cambiar nuestras vidas.
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El poder está dentro de ti (Louise L. Hay)
Descripción: Conferencia de Louise Hay, de crecimiento personal y espiritual. Tema principal: el poder creativo del pensamiento y como cambiando estos podemos cambiar nuestras vidas.
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Tus pensamientos crean tu vida
"Los pensamientos que tenemos y las palabras que decimos son tremendamente poderosos. Es casi como si al tener un pensamiento o pronunciar una palabra, éstos salieran de nosotros para regresar convertidos en experiencias."
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La Autocuración
Descripción: Ideas y conceptos basicos que aplicados habitualmente propician la sanacion y conservacion de la buena salud. Excelente para liberar energias atascadas.
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La totalidad de posibilidades
Descripción: Sencillas y claras disertaciones sobre todo el potencial de posibilidades que estan ahi al alcance de tu mano... Depende de ti elegir posibilidades...
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Matar al amor
Descripción: Relato corto con voz de Cristina Salas en donde se menciona como podemos matar al amor
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viernes, 28 de agosto de 2009
jueves, 27 de agosto de 2009
Cómo iniciar una conversación
Introducción
Cómo sacar provecho de cada situación
La importancia de ser el primero que saluda
Cómo llamar la atención de una persona
Desarrollar un intercambio dual
Aprender a relajarte y expresarte como eres, tú mismo
Buscar ideas, metas y experiencias semejantes a las tuyas en otro
Buscar ideas, metas y experiencias semejantes a las tuyas en otro
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El Buen Dormir, Eduard Estivill
Descripción: El libro del buen dormir está pensado pensando en los que quieren saber más sobre el sueño, en los que no pueden dormir, en los que duermen demasiado y, también, en los que no dejan dormir. De forma amena y didáctica, el doctor Estivill nos explica en este libro (acompañado de un DVD y de un CD) todo lo que debemos saber para conciliar el sueño, o para que lo concilien quienes nos rodean.
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lunes, 24 de agosto de 2009
Pasos al Exito
Descripción: Pasos al éxito es lo que hay que hacer para avanzar en este es una guía que le funciono a Eduardo Salazar a desarrollar el negocio
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domingo, 23 de agosto de 2009
Trabajar sin sufrir
Conferencia e charla coloquio:
Trabajar sin sufrir. O estrés laboral como agente que dificulta a labor educativa tanto na familia como na escola por MªJesús Alava Reyes.
Web:
Web:
Libros:
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sábado, 22 de agosto de 2009
Liderazgo Centrado en Principios
Stephen Covey
Descripción: Contenido
* Los líderes centrados en los principios
* Revisión de los 7 hábitos
* No tomes atajos
* Los 3 tipos de poder
* Comunicación eficiente
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viernes, 21 de agosto de 2009
Prevención Gripe A
La prevención es la mejor medida frente a la gripe y consiste en una serie de recomendaciones de higiene; entre ellas, las más importantes son:
* Lavarse las manos con frecuencia.
* Lavarse las manos con frecuencia.
* Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al estornudar o toser y justo después tirar el pañuelo usado a la basura.
* Limpiar más frecuentemente las superficies de muebles, pomos de las puertas, objetos... con los productos de limpieza habituales y ventilar más a menudo abriendo las ventanas.
* Si se está enfermo, evitar contagiar a otras personas siguiendo los consejos de los profesionales sanitarios.
* Evitar los besos y contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
Envía a amigos, familiares y compañeros de trabajo las recomendaciones que encontrarás en este enlace para evitar el contagio de la Gripe A
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jueves, 20 de agosto de 2009
La viveza criolla
El más vivo.-
En nuestra sociedad la “viveza criolla” es casi un mal endémico. Este término se refiere a una persona que trata de sacarle partido de mala manera a cualquier situación que implique seguir ciertas reglas para obtener un resultado. Esta “viveza” se relaciona precisamente con saltar las reglas, hacer caso omiso de ellas, abusando del débil o adquiriendo un poder dado por otros, un padrino, en estos casos, cuyo respaldo hace que uno obtenga sin usar las reglas lo que quiere. Todos hemos sido víctimas de un modo o de otro de esta “viveza” que va desde alguien que se mete en la cola, no respetar los cruceros peatonales, tocar claxon a las personas mayores que cruzan la calle, robar, estafar, mentir, en pequeña, mediana o gran escala. Todos nos quejamos cuando estamos del lado de los abusados, todos sonreímos cuando nos toca el lado del abusador.
¿De dónde surge esto? ¿Dónde y cómo lo aprendemos?
Si bien el colegio supone una gran influencia en nuestras experiencias de vida, Humberto Maturana decía que para cuando vamos al colegio “ya es tarde”, con esto se refería a los aprendizajes que realizamos dentro del seno de la familia a la que pertenecemos, qué mensajes recibimos y qué comportamientos son premiados o sancionados. He aquí un ejemplo: Es el cumpleaños de Sebastián, cumple 4 y sus amigos están listos esperando que se rompa la piñata. De pronto un chico como de unos 12 años, que no es uno de los invitados, aparece del otro lado del lugar donde se celebra el cumpleaños, empuja con violencia a los niños y se agarra todas las cosas que había dentro de la piñata. Al ver esto el papá de Sebastián se acerca a donde están los padres del niño mayor, ellos lo miran y se ríen, el padre le dice, es solo un juego. Si mi hijo es más vivo, no es mi culpa.
Abusar de los niños pequeños no puede ser un juego. Y más aún cuando los padres actúan como espectadores y apoyan este tipo de comportamientos. En el caso de este niño, el abuso es visto por sus padres como un acto de viveza. Y ellos celebran la “viveza” como un valor importante.
Si tenemos en cuenta que a medida que los niños crecen, se identifican con el adulto que los educa, entenderemos entonces, que lo que este niño hizo con los pequeños no es algo que tiene que ver con que nació así o con la información contenida en sus genes solamente. A través de sus respuestas los padres le enseñan una forma de comportarse, de relacionarse con los otros e incentivan una forma de ver y estar en el mundo que de plano niega el respeto por los otros. Y gracias a este aprendizaje este niño seguirá comportándose de esta manera, pues hasta acá, nadie le ha enseñado algo diferente.
Es así que este modelo de la “viveza” como un valor, donde el más vivo, en general es el más abusivo, en realidad relativiza lo que es importante para la convivencia entre los humanos, la responsabilidad por el respeto hacia los otros.
Autora: Nelly Chong García
Recopilado por: Angelica Canales Goycochea
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miércoles, 19 de agosto de 2009
Las leyes espirituales del éxito
Descripción: Una manera muy simple de Deepak Chopra de explicar las leyes naturales en la vida diaria y en lo que los eres humanos llamamos exito!.
AUDIO I
AUDIO II
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Pensamiento Zen
Descripción: Espacio en Blanco: 16/08/09 II - Pensamiento Zen con Dokhuso Villalba. Carreteras malditas con Iván Ramila.
http://www.luzserena.net/
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domingo, 16 de agosto de 2009
Alimento y Salud en Radio 5 de RNE
Descripción del podcast de Alimento y Salud
Espacio de servicio público donde se informa de la influencia de la alimentación en nuestra salud, consejos para manipular los alimentos, información sobre vitaminas y preparación de los mismos para conseguir los mayores beneficios. Campañas de concienciación, seguridad alimentaria, y prevenir sobre el consumo de algunas sustancias.
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Zumoterapia
Descripción: Con este calor no hay nada mejor que un zumo para refrescarse. La zumoterapia también nos ayuda a conocer las propiedades del jugo de las frutas.
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viernes, 14 de agosto de 2009
Cuentos orientales con Sebastián Vázquez
Descripción: El editor Sebastián Vázquez charla con Miguel Blanco sobre los cuentos de Oriente y sus moralejas.
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Usted puede sanar su vida
Louise L. Hay
Descripción:
"Los pensamientos que tenemos y las palabras que decimos son tremendamente poderosos. Es casi como si al tener un pensamiento o pronunciar una palabra, éstos salieran de nosotros para regresar convertidos en experiencias."
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jueves, 13 de agosto de 2009
Audio sobre Krishnamurti
Descripción: Pedro López Anadón (Madrid, 1952), abogado, doctor en Derecho y en Sociología, naturista; hace la semblanza del maestro Jiddu Krishnamurti.
Luces en la Oscuridad (Entrevista a Isaac Jaulí)
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martes, 4 de agosto de 2009
Distorsiones Cognitivas (Resumen)
Se conocen como distorsiones cognitivas, en las terapias cognitivo conductuales como la TC y la TREC, a las formas identificadas de errores en el procesamiento de información. Desempeñan un papel predominante en la psicopatología al producir la perturbación emocional.
Las distorsiones cognitivas son engaños que nos creemos y de los que estamos completamente convencidos. "Distorsionan" la realidad, nuestra realidad, lo que pensamos acerca de nosotros, nuestro futuro y lo que nos rodea.
PENSAMIENTO DICOTÓMICO O DE “TODO-O-NADA” (1). Usted está viendo todo en categorías blanco-o-negro. Si sus resultados no llegan a ser perfectos, se considera un fracaso completo.
GENERALIZACIÓN EXCESIVA (2). Usted considera un solo hecho negativo como si fuese un completo modelo de derrota.
FILTRO MENTAL (3). Usted escoge un solo detalle negativo y se fija exclusivamente en él, de modo que su visión de toda la realidad se oscurece, como la gota de tinta que tiñe toda la jarra de agua.
DESCALIFICAR LO POSITIVO (4). Usted rechaza las experiencias positivas insistiendo en que “no cuentan”, por una u otra razon
CONCLUSIONES APRESURADAS (5). Usted hace una interpretación negativa aunque no existan hechos definidos que fundamenten convincentemente su conclusión.
a) Lectura del pensamiento. Usted decide arbitrariamente que alguien está reaccionando de modo negativo con respecto a Usted, y no se toma la molestia de averiguar si es así.
b) El error del adivino. Usted prevé que las cosas resultarán mal, y está convencido de que su predicción es un hecho ya establecido.
MAGNIFICACIÓN Y MINIMIZACIÓN (6). Usted exagera la importancia de las cosas (como, p.e.un error suyo o el logro de algún otro), o reduce las cosas indebidamente hasta que parecen diminutas (sus propias cualidades más notables o las imperfecciones de otro). A esto se le denomina también el “truco binocular”
RAZONAMIENTO EMOCIONAL (7). Usted supone que sus emociones negativas reflejan necesariamente lo que son las cosas en la realidad: “lo siento, luego es verdad”
ENUNCIACIONES “DEBERÍA” (8). Usted trata de motivarse con “deberías” y “no deberías”, como si tuvieran que azotarlo y castigarlo antes de esperar que usted haga algo. La consecuencia emocional es la culpa. Cuando dirige este tipo de enunciación hacia los demás siente irritación, frustración y resentimiento.
ETIQUETACIÓN Y ETIQUETACIÓN ERRÓNEA (9). Esta es una forma extrema de generalización excesiva. En lugar de describir su error, usted le pone una etiqueta negativa para usted mismo: “Soy un perdedor”. Cuando la conducta de alguien no le sienta bien, le pone otra etiqueta negativa. “Es un maldito piojoso”. La atribución de etiquetas erróneas implica la descripción de un hecho con un lenguaje muy vívido y con una gran carga emocional.
PERSONALIZACIÓN (10). Se ve a sí mismo como la causa de algún hecho negativo externo del cual, en realidad, usted no ha sido básicamente responsable.
Las distorsiones cognitivas son engaños que nos creemos y de los que estamos completamente convencidos. "Distorsionan" la realidad, nuestra realidad, lo que pensamos acerca de nosotros, nuestro futuro y lo que nos rodea.
PENSAMIENTO DICOTÓMICO O DE “TODO-O-NADA” (1). Usted está viendo todo en categorías blanco-o-negro. Si sus resultados no llegan a ser perfectos, se considera un fracaso completo.
GENERALIZACIÓN EXCESIVA (2). Usted considera un solo hecho negativo como si fuese un completo modelo de derrota.
FILTRO MENTAL (3). Usted escoge un solo detalle negativo y se fija exclusivamente en él, de modo que su visión de toda la realidad se oscurece, como la gota de tinta que tiñe toda la jarra de agua.
DESCALIFICAR LO POSITIVO (4). Usted rechaza las experiencias positivas insistiendo en que “no cuentan”, por una u otra razon
CONCLUSIONES APRESURADAS (5). Usted hace una interpretación negativa aunque no existan hechos definidos que fundamenten convincentemente su conclusión.
a) Lectura del pensamiento. Usted decide arbitrariamente que alguien está reaccionando de modo negativo con respecto a Usted, y no se toma la molestia de averiguar si es así.
b) El error del adivino. Usted prevé que las cosas resultarán mal, y está convencido de que su predicción es un hecho ya establecido.
MAGNIFICACIÓN Y MINIMIZACIÓN (6). Usted exagera la importancia de las cosas (como, p.e.un error suyo o el logro de algún otro), o reduce las cosas indebidamente hasta que parecen diminutas (sus propias cualidades más notables o las imperfecciones de otro). A esto se le denomina también el “truco binocular”
RAZONAMIENTO EMOCIONAL (7). Usted supone que sus emociones negativas reflejan necesariamente lo que son las cosas en la realidad: “lo siento, luego es verdad”
ENUNCIACIONES “DEBERÍA” (8). Usted trata de motivarse con “deberías” y “no deberías”, como si tuvieran que azotarlo y castigarlo antes de esperar que usted haga algo. La consecuencia emocional es la culpa. Cuando dirige este tipo de enunciación hacia los demás siente irritación, frustración y resentimiento.
ETIQUETACIÓN Y ETIQUETACIÓN ERRÓNEA (9). Esta es una forma extrema de generalización excesiva. En lugar de describir su error, usted le pone una etiqueta negativa para usted mismo: “Soy un perdedor”. Cuando la conducta de alguien no le sienta bien, le pone otra etiqueta negativa. “Es un maldito piojoso”. La atribución de etiquetas erróneas implica la descripción de un hecho con un lenguaje muy vívido y con una gran carga emocional.
PERSONALIZACIÓN (10). Se ve a sí mismo como la causa de algún hecho negativo externo del cual, en realidad, usted no ha sido básicamente responsable.
LIBRO: SENTIRSE BIEN / AUTORES: DAVID D. BURNS / EDIT. PAIDOS
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domingo, 2 de agosto de 2009
¿QUÉ HACER CON LAS HERIDAS INTERIORES?
Boris Cyrunilk
Su dogma es simple: una infancia infeliz no determina la vida. Boris Cyrunilk, uno de los psiquiatras más reconocidos en el mundo, enseña que si se puede sobrevivir al sufrimiento, que sí se puede ser resiliente.
Cuando Boris Cyrunilk cumplió 2 años, su padre no volvió a casa. Al año siguiente pasó lo mismo con su madre. Eran judíos. Acontecía la Segunda Guerra Mundial. Estaban desaparecidos. Cyrunilk no tiene en sus manos el certificado de defunción de sus padres, en realidad no tiene recuerdo de quienes le dieron la vida, solo la certeza de que lo amaron con tanta intensidad que le regalaron recursos para sobrevivir. A los 6 años, soldados nazis lo apresaron y Boris sabía que estaba condenado a morir. Solo, sin familia, en una cárcel de Burdeos y junto a varios adultos judíos, supo esconderse en el techo hasta que los soldados se marcharon Y luego escapó en un auto con una mujer que no volvió a ver y que lo dejó en una granja con otros desconocidos que le dieron afecto. Cuando cumplió 10 años, la hermana de su madre lo encontró. Hasta hoy no puede explicar cómo aprendió a leer.
¿Cuándo piensa en ese niño, escondido, esperando que los “malos” se vayan, escapando de la muerte, cómo explica a su salvación?
Creo que dos factores me salvaron. Probablemente, en los primeros meses de mi vida mi madre supo amarme y darme confianza en mí mismo, y el segundo factor es que en período de guerra los niños maduran mucho más rápido o son eliminados. Yo me volví psiquiatra para entender lo que me había pasado.
¿Cómo se recuperan los años de ausencia de afecto?
Nunca se recuperan. La definición de la resiliencia dice que si nuestro entorno afectivo y sensitivo se reconstituye en torno a nosotros, uno puede tomar otro tipo de desarrollo que puede ser bueno.
La resiliencia plantea, además, que las heridas del pasado siempre estarán, pero con afecto la memoria es más soportable.
En un primer término uno intento negar la herida porque si no, puedes convertirte en un preso del pasado y eso es precisamente la antiresiliencia: no pensar nada más que en la desgracia, en la pérdida, en el trauma y sufrir todo el tiempo. Si uno niega lo que ocurrió, no quiere decir que uno olvida, quiere decir que uno se compromete en la relación y eso permite decir: ya lo pensaré luego. Está en la memoria, pero no en la conciencia. Cuando uno se vuelve más fuerte, se puede pensar en lo que pasó y dejas de negar. Uno dice: esto es lo que me sucedió. ¿Qué voy a hacer con esta herida?, esta es la frase que resume la resiliencia. No olvido, pero quiero hacer algo con lo que me sucedió. A partir de allí transformó el sufrimiento en creación.
Boris Cyrunilk está convencido de que cuando se deja a una persona sola con su herida, surgen las autoagresiones piensa en el suicidio o cae en el alcoholismo, por ejemplo, y todo porque no se le ha permitido transformarse su herida. El proceso de terapia puede ser la filosofía, la pintura, la música, la literatura, a veces la psicoterapia. Lo importante es relatar lo que pasó, reelaborar el pasado. Hay dos palabras que permiten iniciar el proceso de la resiliencia: afectividad y mentalización. La afectividad da seguridad al niño y la mentalización permite tomar distancia con la herida. Cuanto más busco comprender lo que me sucedió, mejor retomo un desarrollo que no es el inicial, sino otro desarrollo.
¿Qué le dice a un adulto que tiene un trauma y todavía no lo cuenta?
La gente que ha sido traumatizada se calla siempre. Solo cuando ellos se fortalecen y si la cultura que los rodea da la posibilidad, hablan. Antes no.
Hay que hacer algo con la herida para dejar de ser un patito feo. Dice este doctor. El pasado no podrá cambiar, lo que cambia es la representación del mismo. Esa es la clave.
¿Cuál es el principal miedo de la gente en este siglo?
La violencia, pero creo en realidad es la soledad. No puedes estructurar tu mente, ni siquiera desarrollar tu actividad si te sientes solo, desamparado. No puedes aprender a amar si estás solo, tampoco puedes aprender a decir lo que sientes. La soledad es más peligrosa que la violencia, pero esta última es más espectacular.
¿Perdonar es olvidar?
Yo no quiero olvidar ni perdonar, yo quiero comprender.
¿Qué siente por las personas que lo apresaron siendo niño, por quienes desaparecieron a su familia?
No siento odio, pero sí un poco de desprecio porque no hicieron su labor de hombres y se sometieron a una ideología pervertidora. Fueron demasiado sumisos.
Transcripción y adaptación: Angélica Canales Goycochea
Fuente bibliográfica: Diario El Comercio
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Cursos de Verano en Forum Psicólogos
Estimados colegas
En mi deambular por el mundo virtual me he topado con la fundación Juan March
y sus más de 2000 conferencias en todos los ámbitos de la vanguardia cultural, cientifica, filosofica, etc…
http://www.march.es/conferencias/anteriores/?activador_busqueda=Buscar&pag=1
así que, estuve investigando y he encontrado para nuestro grupo algunos ciclos y cursos sobre diversos temas (que he colgado en el grupo).
C. U.: Medicamentos, fármacos y drogas: una visión desmitificadora
C.U.: La inteligencia verbal (Mariano Yela)
EL CEREBRO HUMANO: UNA PERSPECTIVA CIENTÍFICA Y FILOSÓFICA
C. U.: Antropología de la muerte
C.U.: Control físico de la mente y creatividad humana
CURSO UNIVERSITARIO: Ciclo en conmemoración del centenario de Albert Einstein
CURSO UNIVERSITARIO: Dos lecciones sobre la vejez
CURSO UNIVERSITARIO: La imagen psicológica del hombre
CURSO UNIVERSITARIO: La conciencia humana
CURSO UNIVERSITARIO: Las fronteras vivas del psicoanálisis
C. Psicoanálisis y Mitos Griegos: Electra
CURSO UNIVERSITARIO: Antropología de la constitución del mundo
Y donde está todo?
En nuestro grupo de Forum Psicólogos de Xing
http://www.xing.com/group-18974.35588f
Saludos cordiales,
Juan Carlos Medina
http://forum-psicologos.blogspot.com/
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sábado, 1 de agosto de 2009
LUIS CENCILLO
Descripción: Un invitado de lujo: Luis Cencillo, antropólogo, filósofo, psicólogo, teólogo y escritor; profesor predilecto de Miguel Blanco en la Universidad.
Fundación Luis Cencillo