ESTRES.
¿Qué es el estrés?
En esta
sociedad de las prisas, del agobio, del hacer todo, querer todo, del
aparentar, de la imagen... en definitiva de una vida acelerada con
amenazas constantes y con inseguridad en todos los ámbitos (en la
formación, en la pareja, en el trabajo, en la calle... en las
amistades, la familia.. ), ¿cómo no se va a sufrir de estrés,
malestar?¿pero qué es?
El
estrés es un desafío que la vida nos plantea y del que nos vemos
superados, y nos cuesta o no podemos responder como quisiéramos o
necesitamos.
Quiero
y no puedo que se repite y se repite... acumulando TENSIÓN y
enfermándonos.
Las
consecuencias, aparte del malestar, la irritabilidad y la angustia, a
medio / largo plazo son graves pero justamente por ese lapsus de
tiempo tan grande, la persona no relaciona su enfermedad, su
cáncer, su asma, sus cardiopatías, diabetes... etc... con su
estilo de vida atropellado.
El
entorno nos demanda perfección, la publicidad, las amistades, …
los pisos cada vez más caros, las hipotecas... los hijos... AL MISMO
TIEMPO cunde la desesperanza, el lenguaje negativo, acusador... la
tristeza y la ansiedad....
En fin,
el entorno sus indicaciones, sus modas, su estar a la altura.. nos
daña, nos enferma, si nos dejamos llevar...
SI EL
PROBLEMA ES UN EXCESO DE TENSIÓN, LA SOLUCIÓN ES REDUCIRLA.
Es
momento de ROMPER, de SOLTAR, de DEJAR PASAR... de TOMAR de
CONCIENCIA... entre lo URGENTE y lo IMPORTANTE.
PARAR y
hacer cambios, tener prioridades... y sobre todo sentirnos bien, con
responsabilidades diarias fácilmente alcanzables (no ambiciosas y
que nos dejen frustrados y ansioso cada día)...
A veces
no podemos huir de un entorno estresante y para ello debemos buscar
apoyo, respiros, cambiar de ambiente...
Y sobre
todo tener un IDEAL que nos trascienda las penurias presentes y nos
de fuerza y apoyo para soportar los sinsabores inevitables de la
vida.
O
estamos enamorados, ilusionados, apasionados o deprimidos, hastiados, limitados... no hay mas.
Juan
Carlos Medina
psicólogo
psicólogo
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