GUÍA DE LAS EMOCIONES. COMPRENDERLAS PARA VIVIR MEJOR

LAS EMOCIONES. COMPRENDERLAS PARA VIVIR MEJOR

aecc- Asociación Española Contra el Cáncer
Guía financiada por el Ministerio de Sanidad y Política social.

Gracias a Laura Tgh por compartir esta guía. 

Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar pero todas ellas, tanto las de carácter positivo como las de carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida.

• Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. Por esta razón, es necesario expresar las emociones negativas retenidas que pueden desencadenar problemas mayores.

• No podemos desconectar o evitar las emociones. Cualquier intento por controlarlas a través del consumo de tabaco, alcohol u otras drogas puede generar problemas más importantes a largo plazo.

• Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales.

Podéis descargaros esta estupenda guía en PDF desde el enlace que dejo a continuación.

GUÍA DE LAS EMOCIONES 

Montse García

FUENTE: psicomont

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