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martes, 29 de octubre de 2013
lunes, 28 de octubre de 2013
domingo, 27 de octubre de 2013
viernes, 25 de octubre de 2013
7 PASOS PARA VENCER EL DOMINIO DEL EGO. WAYNE DYER
1. NO TE SIENTAS OFENDIDO.
Lo que te ofende sólo contribuye a debilitarte.
Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontrarás cada dos por tres.
Sentirse ofendido crea la misma energía destructiva que te ofendió y que lleva al ataque, al contraataque y a la guerra.
Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontrarás cada dos por tres.
Sentirse ofendido crea la misma energía destructiva que te ofendió y que lleva al ataque, al contraataque y a la guerra.
2. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE GANAR.
Al ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Es imposible ganar todo el tiempo. Siempre habrá alguien más rápido, más joven, más fuerte, más listo y con más suere que tú. Tú no eres tus victorias.
3. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE TENER RAZÓN.
Olvidarse de esto es como decirle a tu ego: "No soy tu esclavo".
Pregúntale: "¿Quiero ser feliz o tener la razón?".
4. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE SER SUPERIOR.
La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se trata de ser mejor de lo que eras antes. Céntrate en tu crecimiento.
La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se trata de ser mejor de lo que eras antes. Céntrate en tu crecimiento.
5. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE TENER MÁS.
Por mucho que logres y adquieras tu ego insistirá en que no es suficiente.
Como dijo San Francisco de Asís: "...es en dar cuando recibimos".
Por mucho que logres y adquieras tu ego insistirá en que no es suficiente.
Como dijo San Francisco de Asís: "...es en dar cuando recibimos".
6. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE IDENTIFICARTE CON TUS LOGROS.
Cuando te apegas a esos logros y crees que lo estás consiguiendo tú solo es cuando abandonas la paz.
7. LIBÉRATE DE TU FAMA.
La fama que tienes no está localizada en ti sino en la mente de los demás, por consiguiente, no ejerces ningún control sobre ella.
Si te preocupas demasiado por cómo te van a percibir las personas te habrás desconectado de la verdadera intención.
Si te preocupas demasiado por cómo te van a percibir las personas te habrás desconectado de la verdadera intención.
ASÍ FUNCIONA EL EGO.
WAYNE DYER
El poder de la intención
jueves, 24 de octubre de 2013
Guía psicoeducativa sobre Daño Cerebral Adquirido
El Centro de Referencia Estatal de Atención al Daño Cerebral (CEADAC) de Madrid, con el apoyo del Ministerio de Sanidad, ha publicado la guía He sufrido un daño cerebral, y ahora ¿qué?
Mediante esta guía se pretende ofrecer unas pautas sencillas para ayudar a las personas que han sufrido un daño cerebral adquirido (DCA) y a sus familiares o cuidadores a entender mejor los síntomas de la enfermedad, sobre todo, en las primeras fases, y de esta manera, poder mejorar su atención y calidad de vida.
El DCA se define como “cualquier lesión sobrevenida en un cerebro previamente desarrollado”, cuyas causas más habituales suelen ser accidentes cerebro-vasculares o traumatismos craneoencefálicos. El DCA suele acompañarse de limitaciones físicas y sensoriales, así como de alteraciones cognitivas, conductuales y emocionales.
La guía ofrece orientación sobre aspectos de interés para el manejo físico, cognitivo-conductual y social de las personas con DCA, así como se detallan las dificultades más comunes que afectan a los familiares de una persona con DCA.
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Se puede descargar el documento en el siguiente enlace:
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miércoles, 23 de octubre de 2013
lunes, 21 de octubre de 2013
Hallan a los autores de los laboriosos círculos submarinos
Los científicos han encontrado a los autores de los impresionantes círculos descubiertos por unos buceadores en el año 1995 en el fondo del mar. Las figuras son creadas por unos peces pequeños para atraer a las hembras para que depositen sus huevos.
Todo sobre este tema
El público en general comenzó a especular sobre el fenómeno, argumentando que se trataba de extraterrestres o mariscos grandes. Finalmente el enigma ha sido resuelto, al descubrirse que el creador de estas formaciones excepcionales es una especie recién descubierta de pez globo. Producen estos círculos para atraer a las hembras.
Los machos laboriosamente agitan sus aletas para crear perturbaciones en la arena marina, lo que resulta en sedimento alterado e imágenes increíbles. Aunque los peces solo tienen alrededor de 12 centímetros de largo, las formaciones cuentan con alrededor de dos metros de diámetro.
Cuando los círculos están terminados, las hembras llegan a inspeccionarlos. Si les gusta lo que ven, se reproducen con los machos, dijo Hiroshi Kawase del Museo de Historia Natural de Chiba, Japón. Pero nadie sabe exactamente qué es lo que las hembras buscan en estos círculos o qué rasgos les gustan más, dijo Kawase a 'LiveScience'.
Los patrones geométricos de este pez globo tienen tres características peculiares. En primer lugar, implican crestas y valles alineados radialmente fuera del nido. En segundo lugar, el macho los decora con fragmentos de conchas. Finalmente, el macho recoge sedimentos finos para crear un aspecto distintivo y colorido, explicó Kawase.
Una prueba de dinámica ha confirmado que la parte superior del círculo arrea el agua y los sedimentos finos hacia el centro de la estructura. Entonces, los picos y valles arrean el agua hacia el exterior. Como resultado, la velocidad del agua se reduce en casi un 25% en el centro, donde se colocan los huevos. Los autores del estudio suponen que esto crea una especie de nido para los huevos. Se necesitan 7-9 días para construir los círculos. El pez globo no mantiene estas formaciones, y las corrientes submarinas las destruyen con relativa rapidez.
Texto completo en: http://actualidad.rt.com/ciencias/view/109047-peces-circulos-mar-buceo-enigma
LA PSICOLOGIA DE LAS PRINCESAS DISNEY
Todas las heroínas de la Edad de Oro de Disney son víctimas del amor a primera vista
Nadie ha invertido tanto como Disney para difundir su versión del amor.
Para Disney, en cuestión de edades, solo hay dos tipos de mujeres que importan: las jóvenes princesas de los cuentos y las mujeres posmenopáusicas que en sus películas proporcionan las risas a causa de su comportamiento y aspecto – las hadas madrinas de La Cenicienta y La Bella Durmiente–, o que envidian la belleza y juventud de las heroínas –las madrastras de Cenicienta y Blanca Nieves, Maléfica, Úrsula, la bruja del mar de La Sirenita, la madre impostora de Rapunzel en Enredados-. Las mujeres adultas, veinteañeras o treintañeras, de personalidad fuerte, inteligentes, en una posición de poder, simplemente no existen.
Todas las heroínas de la Edad de Oro de Disney son víctimas del amor a primera vista, pertenecen a la realeza (excepto Cenicienta, aunque su padre no era precisamente pobre), son buenas cantantes y bailarinas, y se casan con alguien de su misma o mejor clase social.
La “realidad” de las protagonistas de los cuentos de hadas de Disney, ha ido cambiando poco a poco y adaptándose a –pecando de redundancia- la “realidad” del mundo real, aunque –el infierno de la redundancia- en realidad nunca ha estado disociada de los tiempos en que se ha estrenado cada cinta. He aquí un desfile de princesas en el que podemos apreciar esos cambios gracias a la ayuda de psicólogos, especialistas en estudios de género, neurólogos, pedagogos, terapeutas familiares y sociólogos te traemos la psicología de las princesas Disney:
Blanca Nieves, la primera ecofeminista
La más pasiva, dependiente, inútil y sumisa de todas las princesas del Reino Mágico de Disney. No hace nada para evitar que el cazador la mate; si éste no le arranca el corazón a ella, es solo por su cara bonita.
No hace nada para sobrevivir en el bosque; es ecofeminista (la creencia de que las mujeres, por el solo hecho de serlo, tienen una conexión especial e íntima con la naturaleza): puede comunicarse con los animales y así pedirles que la ayuden a encontrar dónde dormir (la cabaña de los enanos).
Tampoco intenta salvarse del hechizo de su madrastra –es el príncipe quien con un beso rompe el conjuro- ni de la maldad de esta transformada en bruja –son los enanos quienes se enfrentan a ella-. Lo único que sabe hacer son las tareas domésticas.
Cenicienta y su complejo
Es feliz haciendo las tareas domésticas y demuestra maestría en ellas (puede subir escalones cargando tres bandejas de comida al mismo tiempo: una en cada mano y otra en la cabeza), aunque tampoco rechaza la ayuda de aves y ratones. Si bien asume el papel de víctima, no es tan sumisa ni tan pasiva (ni tan tonta) como Blanca Nieves. No hace nada por liberarse del yugo de su madrastra y hermanastras, y ser independiente, salvo resignarse y soñar con algún día casarse. No obstante, es todo un ejemplo del Sueño Americano: de sirvienta a princesa.
Aurora: bella y durmiente
Los atributos más sobresalientes de la princesa Aurora son su belleza y el dormir –y, qué novedad, limpiar la casa, cantar y bailar cuando no está dormida-.
Primera película de princesas de Disney en cuestionar los matrimonios arreglados: el príncipe Felipe quiere casarse con quien ame, sea de sangre real o no. Las acciones de Aurora no juegan absolutamente ningún papel activo en su futuro, que está completamente de- terminado por fuerzas externas.
El mundo colonial de la Sirenita
Ariel representa una ruptura con respecto a todas las princesas anteriores y heroínas de la “Edad de Oro” de Disney. Transgresora en varios aspectos: primera en elegir un marido que su padre desaprueba; primera en no hacer taeras domésticas, primera en ser presentada abiertamente como un objeto sexual. Aunque es curiosa, inteligente y aventurera, sigue siendo incapaz de vivir sin protección masculina.
Bella, la primera feminista
Bella fue la primera heroína de Disney en beneficiarse de contar con una mujer (Linda Woolverton) entre las escritoras responsables del guión. Es ávida lectora, curiosa e independiente. No desea casarse, ni siquiera con el macho alfa del pueblo (Gastón), al que desprecia. Es en este caso el príncipe (la Bestia) quien la necesita para romper el hechizo y salvarse.
Jazmín
Jazmín es la primera princesa de Disney cuya etnicidad no es caucásica. Primera en demostrar que su físico no es solo para lucirlo en vestidos de bailarina de danza del vientre, pues en algunas ocasiones muestra habilidades atléticas.
Primera princesa de Disney en casarse con un plebeyo de menor clase social –peor todavía: un vulgar ladrón-, lo que no volverá a repetirse hasta la llegada de Rapunzel en Enre- dados.
Pocahontas
Pocahontas es la heroína con el físico más atlético y de mayor atractivo sexual de Disney, por lo que se encuentra en el extremo opuesto a la asexual Blanca Nieves. Que los animadores se hayan basado en los movimientos de 15 mujeres reales para dar vida a Pocahontas quizá contribuya también a explicar el porqué hasta los papás más reacios a acompañar a sus hijas al cine se ofrecieran esta vez a llevarlas a ver esta película.
También es laprimera en mostrar habilidades diplomáticas al tratar de evitar una guerra entre su tribu y los colonizadores ingleses y finalmente no se va con el príncipe y prefiere proteger a su pueblo.
La mesera y el sapo
Tiana es la única de esta larga lista que puede presumir de haber alcanzado su sueño –abrir su restaurante en Nueva Orléans– gracias a su propio trabajo. Igual que en el caso de Bella, el suyo no es un amor a primera vista y tiene en su poder el romper el hechizo.
Desenredando el rizo con Rapunzel
Rapunzel es la primera en no necesitar de nadie para averiguar la verdad de su origen, enfrentar a su malvada madre espuria y liberarse de ella. Sigue haciendo tareas domésticas, aunque por estricta necesidad.
Y esta vez ningún animal la ayuda ni habla con ella, pero demuestra inteligencia, creatividad y gran talento artístico, en especial para la pintura mural.
FUENTE: QUO MX
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domingo, 20 de octubre de 2013
viernes, 18 de octubre de 2013
lunes, 14 de octubre de 2013
domingo, 13 de octubre de 2013
Cristianos marroquíes, una condena a la clandestinidad
A principios de septiembre, el cristiano Mohamed (que curiosamente no ha cambiado de nombre) fue arrestado en su pueblo. En sólo 48 horas fue interrogado por la Policía, enviado al juez, juzgado y condenado en primera instancia a dos años y medio de cárcel por “tratar de quebrantar la fe de un musulmán”
“No es cierto: En mis siete años de cristiano nunca traté de convertir a nadie. Yo no hago sino contestar a mis paisanos cuando me preguntan por qué me aparté del Islam, pero nunca he regalado una Biblia ni promovido la conversión de nadie”, explica en un café de Fez, recién salido del tribunal.
Tras pasar un mes preso, el juez decretó su libertad provisional y fijó un juicio en apelación, que ha quedado aplazado hasta el 26 de diciembre para dar tiempo a la defensa a preparar su estrategia, pues un número creciente de abogados (más de una docena) se han presentado voluntarios para defender a Al Biladi de forma gratuita.
El Código Penal marroquí es explícito: El artículo 220 condena a penas de seis meses a tres años a quien “emplee cualquier medio de seducción para quebrantar la fe de un musulmán o tratar de convertirlo a otra religión”, pero se aplica con frecuencia sencillamente a los musulmanes que se convierten.
A pesar de la ley, un número desconocido de musulmanes se han convertido por distintas vías y se reúnen clandestinamente algunos domingos en pisos anónimos de las grandes ciudades donde leen juntos los Evangelios en su versión árabe, como relata Mohamed sin querer dar detalles.
Según cifras aparecidas en un reciente informe del Departamento de Estado de EEUU, hay en Marruecos 8.000 cristianos conversos, cifra imposible de verificar.
En el caso de Mohamed, fue una radio cristiana la que “abrió los ojos” ya en 2006; tras cinco años de práctica solitaria, un día anotó un número marroquí que proporcionaba uno de los programas, llamó al teléfono y se trasladó desde su aldea, a unos 70 kilómetros de Fez, hasta la ciudad de Nador, donde se reunió con tres “hermanos” marroquíes que le entregaron su primera Biblia.
Vinieron después encuentros esporádicos con otros cristianos, siempre clandestinos, pero para entonces su condición ya era conocida en su aldea, donde algunos comenzaron a tratarlo de loco y otros, “los más radicales”, a retirarle la palabra a él y a su familia.
Mohamed asegura desconocer si alguien de su propia aldea lo denunció y la razón de que la Policía lo detuviera hace dos meses cuando su condición de cristiano era pública y notoria: En la vecina localidad de Ain Aicha, el dueño de un café internet no tiene ningún problema en imprimir de vez en cuando para él pasajes o comentarios del Evangelio.
Tras ser detenido, recuerda que uno de los guardianes de la cárcel pidió a los otros reclusos que trataran de “enderezarlo” y “reconvertirlo” al Islam, y así lo intentaron sin ningún éxito: “Esta prueba que he atravesado no ha hecho sino fortalecer mi fe”, cuenta.
Sin embargo, niega haber sido maltratado en prisión, como fue publicado en varios medios. Sostiene que, en el peor de los casos, había presos que se reían de él cuando hablaba del cristianismo.
Una y otra vez, Mohamed niega pertenecer a ninguna clase de ‘red’ ni haber participado en tareas de evangelización; todo lo más, admite haberse reunido en algún momento en la ciudad de Alhucemas con varios cristianos estadounidenses para rezar juntos.
Las autoridades marroquíes son inflexibles con los extranjeros (casi siempre protestantes) descubiertos en misiones de predicación: En 2010 expulsó a 130 de ellos, en su mayoría estadounidenses, pero también españoles, lo que motivó quejas de los gobiernos de EEUU, Holanda y España.
“No existe la tolerancia en la sociedad marroquí en materia religiosa -lamenta Mohamed- porque la misma religión musulmana es intolerante ¿Acaso yo me he metido en política? ¿Acaso no soy súbdito del mismo rey que cualquier marroquí? ¿Por qué se prohíbe en Marruecos salir del Islam y no de las otras religiones?”
FUENTE: elfarodigital
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sábado, 12 de octubre de 2013
Científicos comprueban que un ser vivo puede extraer energía de otro
INVESTIGADORES COMPROBARON QUE LAS PLANTAS SE UTILIZAN MUTUAMENTE COMO RESERVAS ALTER-ENERGÉTICAS; EL INTERCAMBIO DE ENERGÍA ENTRE SERES VIVOS PODRÍA CONVERTIRSE EN UN PRÓXIMO Y FASCINANTE TÓPICO CIENTÍFICO.
POR: JAVIER BARROS DEL VILLAR - 17/12/2012 A LAS 20:12:21
Desde hace tiempo se maneja coloquialmente la posibilidad de que una persona pueda extraer energía de otra. Tal vez te resuenen anécdotas sobre vampirismo ‘bioenergético’, interacciones en las que alguien toma de otra persona, y generalmente sin su consentimiento, energía vital. Por otro lado existe un probable fenómeno en el que una persona, o un grupo, cede voluntaria aunque inconcientemente su energía a favor de alguien. Esto último, en caso de realmente existir, podría relacionarse con lo que sucede alrededor de las celebridades quienes, por ejemplo, en un concierto, reciben una monumental descarga de energía por parte de sus fans . Posteriormente, una vez terminada su carrera, caen en severas depresiones o estados decadentes ante la falta de ese flujo de ingreso. También podríamos mencionar lo que ocurre con una mujer particularmente linda, a quien decenas de tipos van nutriendo cotidianamente, cediéndole energía, lo cual provoca que ella sea cada vez más hermosa –o al menos está es una de las hipótesis que podrían explicar el singular fenómeno–.
En fin, más allá de especulaciones en torno a las posibilidades de extracción energética entre seres humanos, las cuales por cierto forman parte del arco narrativo de múltiples teorías conspiracionales, un reciente hallazgo científico sugiere que efectivamente podrían estarse gestando intercambios energéticos entre personas. Investigadores de la Universidad de Bielefeld, en Alemania, comprobaron que una planta puede utilizar al resto como fuente alternativa de energía. El equipo, encabezado por el Dr. Olaf Kruse, confirmó que un tipo de alga, la Chlamydomonas reinhardtii, no solo es capaz de operar procesos fotosintéticos, sino que intercambia energía con otras plantas, aprovechándolas como alternativas de energía. El descubrimiento fue publicado en el diario Nature Communications, suplemento de la prestigiada publicación científica Nature.
El equipo de Kruse cultivó esta microscópica alga y observo que, ante la falta de energía, estas plantas unicelulares podían extraer energía de la celulosa vegetal ubicada junto a ellas. El alga secreta enzimas que digieren la celulosa, fragmentándola en pequeños componentes de azúcar que son transportados al interior de la célula y traducidos en energía. Lo anterior le permite al alga continuar con su crecimiento. “Esta es la primera vez que se confirma este tipo de comportamiento en un organismo vegetal. Que el alga pueda digerir celulosa contradice lo expuesto anteriormente en cualquier libro de texto. Hasta cierto punto lo que estamos presenciando es una planta comiendo otra planta.” afirma Kruse.
De acuerdo con una perspectiva un tanto másnew agera, pero que a la vez le da coherencia a diversos fenómenos que apreciamos de manera cotidiana, este descubrimiento podría desencadenar una eventual prueba científica de que lo mismo, un intercambio fáctico de energía, sucede entre el resto de seres vivos, incluidos obviamente los seres humanos. “Cuando en los próximos años los estudios sobre la energía sean más avanzados, veremos que esto mismo se traduce en las personas. El organismo humano es muy similar al de una planta, toma energía para alimentar estados emocionales, lo cual básicamente puede nutrir células o incrementar los niveles de cortisol(hormona esteroidea) y activar un catabolismo celular dependiendo del detonante emocional.” advierte la Dra. Olivia Bader-Lee, psicóloga especializada en ‘sanación energética’.
Por ahora solo resta que Kruse y su equipo continúen con experimentos similares, replicando el proceso pero con otras plantas, para ampliar el entendimiento sobre como funciona la transmisión de energía entre seres vivos. Investigación que eventualmente tendría que incluir a animales y personas.
Más allá de que la posibilidad de un intercambio energético real entre personas es un tema fértil para la imaginación desbordada y la confabulación psicótica, lo cierto es que este descubrimiento bien podría incluirse dentro de una reciente tendencia dentro de la cual la vanguardia científica comienza a confirmar la existencia de diversos fenómenos que hasta entonces eran concebidos, exclusivamente, dentro de una arena relativamente esotérica –por ejemplo, la existencia de universos paralelos, la transmisión informativa sin necesidad de coincidir en tiempo/espacio, o la presencia de facultades psíquicas–.
Supongo que solo me resta compartir que en lo personal me parece que el intercambio energético de personas, entre ellas, e incluso respecto a espacios físicos y a otros seres vivos, es un fenómeno relativamente explícito, que sucede de manera cotidiana y que define una parte importante de los flujos emocionales, mentales, y físicos de toda persona. Aunque tampoco descarto que esta percepción sea solo producto de una auto-sugestión –como cualquier otra posible verdad dentro de mi vida–.
Twitter del autor: @paradoxeparadis
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UN MÉTODO INFALIBLE PARA LOGRAR TUS SUEÑOS
¿Qué sueñas? Di en alto eso que querrías ser o hacer. Ahí donde querrías llegar. Donde imaginas vivir. Donde te gustaría verte en 10 años, en siete, en cinco.
¿Te lo crees? ¿No? Entonces, puede que tengas un sueño… pero no un plan para lograrlo. Y el sueño, sin plan, es un sueño cojo. Y un sueño roto.
Ahora viene la buena noticia: planificar tus deseos es posible. Y se llama coaching.
Un coach es el ayudante de dirección de la película que tú diriges. Lo mejor de todo es que no hay tal película. Que no es ciencia-ficción.
Porque cualquier cosa que te propongas, cualquier cosas, está a tu alcance.
De hecho, ya lo tienes hecho.
“Todas las personas tienen dentro todo para conseguir lo que quieran”, asegura Óscar Rollón, coach profesional. Pero todas las personas necesitan (necesitamos) un método.
¿Viajas con nosotros a este entrenamiento de soñadores? Pues venga, que levamos anclas. Entramos en una sesión de coaching.
PRIMERO, AFIRMAR LOS OBJETIVOS DE MANERA POSITIVA
“El no te lleva al no”. Óscar Rollón enuncia así la primera regla básica del camino. “Por ejemplo, en lugar de decir ‘quiero ir al gimnasio para NO engordar’, hagamos un enunciado en positivo, cambiemos a ‘quiero ir al gimnasio para MANTENER el peso’. O en otro caso: ‘siempre llego tarde’; digamos ‘voy a llegar a tiempo’. Donde pones el foco, crece. Es una ley mental del subconsciente”.
Pongamos el foco en el sí… y en nosotros. Porque nosotros, tú que estás leyendo esto, eres la materia prima que tienes para hacer realidad tus sueños, tus deseos. Tú eres las cartas de la partida de tu vida. “En coaching trabajamos con lo que podemos gestionar nosotros. Cuanto más específicos sean nuestros objetivos, mejor”.
Entonces, especifiquemos.
EL PLAN DE ACCIÓN
Número uno: ¿Qué quiero conseguir?
Número dos: Exploro la realidad: ¿con qué cuento para lograrlo?
Número tres: ¿Qué opciones tengo para ponerme a funcionar?
“Cuántas más opciones tengamos, mejor. No hay una única manera de hacer las cosas”. Y Óscar añade el pilar fundamental de este efectivo método para soñadores: “El coaching no es nada sin acción”.
Hay que querer, hay que planificar pero, ante todo y sobre todo, hay que hacer. “Y disfrutar el proceso: eso es la vida, un juego maravilloso en el que estamos. Es muy importante que construyas una alianza contigo mismo, un compromiso para aventurarte en este viaje de conseguir lo que quieres. En coaching lo hacemos por escrito. Si escribes, lo sacas de tu mente. Y ya es una creación”.
¿Es todo tan fácil? No: ahora vamos con las piedras del camino
LOS OBSTÁCULOS: CÓMO SALTARLOS
Los tres principales problemas en tu viaje hacia tu logro anhelado tienen nombre y apellidos:hábitos, creencias, emociones. Vamos paso a paso:
“Los HÁBITOS se cambian por otros. Tardas 21 días en cambiarlo y tres meses en asentar el nuevo. Es neurociencia, funciona así”.
¿Y las CREENCIAS? “Debemos investigarlas”, dice Óscar Rollón. “Puede que quieras algo y tengas la creencia de que no puedes conseguirlo. O puede que hayas oído en casa ‘debes ganar el pan con el sudor de tu frente’ y no con facilidad y alegría. Las creencias suelen ser cosas que llevamos dentro desde hace tiempo. Es necesario estar atento a qué nos estamos creyendo porque todo eso se nos queda en el subconsciente”.
Las EMOCIONES, finalmente, aparecen como otro triángulo peligroso: el miedo, la ira y la tristeza. “Tienen, las tres, un mensaje: ¿qué nos quieren contar cuando aparecen? Tenemos que convertirlas en nuestras aliadas”.
–A la tristeza podemos combatirla con “acciones concretas cada día que nos den vidilla, que nos empoderen, que nos gusten. Son nuestros pequeños triunfos diarios que van acostumbrando al cerebro a estar en eso que quieres y no en el ‘no, no, no“.
–Al miedo, deshacerlo convirtiendo el momento de irnos a dormir en nuestra gran baza: “Piensa antes de dormirte en las tres cosas buenas del día (las hay seguro). A la mañana siguiente te levantas con una actitud más flexible, más positiva. Nosotros llamamos a esto LOS TRES TESOROS. Con la mentalidad positiva estás preparado para todo“.
–Y a la ira, ponerla por escrito: “En un cuaderno puedes tener tu momento diario de ‘incorrección política’. Escribes todo y lo sacas de tu cabeza, tu mente se desentiende. Estamos muy habituados al control y de ahí vienen los problemas. La ira y el enfado hay que soltarlos y soltarlos sin juicios y olvidando las creencias de lo que está bien y lo que está mal. Ser libres de verdad al hacerlo”.
Bueno, pues ya lo tenemos casi todo. Falta el casi
LA HOJA DE RUTA
Vamos a iniciar una travesía hacia nuestra isla del tesoro. Y la única forma de llegar es un buen punto de partida. La ruta debe ser flexible, porque la ruta es la vida misma y la vida cambia. Pero no hay marino ni explorador que salga de puerto sin mapa . Así que éste es el nuestro:
–Tener el foco puesto en lo que queremos y la mente abierta.
–Perseverancia.
–Empoderamiento diario con acciones positivas en consonancia con nuestros gustos.
–Tolerancia y adaptación a lo que vaya surgiendo en el viaje.
–Paciencia.
–Y (muy importante), disfrute.
Recuerda cuando dudes que tú eres todo el PODER que buscas y necesitas.
Todo está en ti: si lo crees, crearás eso que quieres.
¿Cuándo empiezas?
**Aquí tienes más coaching para poder trazar la mejor carretera posible en tu vida:
Y aquí, dónde encontrar a Óscar Rollón coaching (ALOHA Talent):
Un método infalible para lograr tus sueños son las coordenadas de tus deseos que te brindaCelia Ipunto,
Capitana de barco y blog
. FUENTE: 121SB.COM
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